In deinem Rhythmus

GRUPPENPROGRAMM MAX. 10 TN · 10 WOCHEN · START 23. September 2026

In deinem Rhythmus

Für Frauen, die nach außen funktionieren und innerlich irgendwo unterwegs verloren gegangen sind.

Du funktionierst. Du trägst. Du lieferst.

Und trotzdem: Manchmal weißt du gar nicht mehr, wie du dich eigentlich anfühlst, wenn niemand etwas von dir will.
Du hast viel gelesen, viel nachgedacht, viel gearbeitet. An dir, an deinem Mindset, an deinen Mustern.
Und der Kopf versteht das alles. Aber der Körper… der macht manchmal einfach nicht mit.

Ich halte den Raum, in dem Frauen sich selbst begegnen dürfen.

So wie du wirklich bist.

Was in diesen sechs Wochen passiert

Keine Selbstoptimierung. Kein weiteres Programm, das dir sagt, was du ändern sollst.

Stattdessen: ein Weg zurück zu dir. Über deinen Körper, über Bewegung, über das langsame Wiederfinden deines eigenen Rhythmus.

Wir arbeiten mit dem Nervensystem – nicht dagegen. Mit Tanz und somatischer Bewegung als Sprache, die der Körper versteht, wenn Worte nicht reichen.

Sanfte Bewegungsimpulse

Diese Übungen lösen Verspannungen, stärken das Körpergefühl und fördern nachhaltiges Wohlbefinden im Alltag.

Vertrauensvolle Gruppenerfahrung

In einer kleinen Gruppen biete ich einen Raum für Austausch und Unterstützung, um gemeinsam den eigenen Rhythmus zu finden.

Flexible Live- und Aufzeichnungssessions

Nehme teil, wann es dir passt, und profitiere von persönlicher Begleitung während der gesamten Kursdauer.

Hier anmelden

Was dich erwartet

  • Du verstehst, was in deinem Körper unter Stress passiert, und kannst früher gegensteuern.
  • Du hast konkrete Bewegungspraktiken, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
  • Du kennst deine inneren Antreiber und gehst sanfter mit dir um.
  • Du spürst dich wieder, nicht als Ziel, sondern als neue Normalität und weißt, was du eigentlich wirklich willst.
  • Du hast sechs Wochen echte Begleitung erlebt, keinen Selbstlernkurs.

Für wen diese Journey ist ‚In deinem Rhythmus‘.

  • Für Frauen, die viel tragen und wieder spüren wollen, was sie selbst brauchen.
  • Für Frauen, die mit dem Kopf alles verstehen, aber der Körper nicht folgt.
  • Für Frauen, die sich selbst begegnen wollen. Ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck.
  • Du brauchst keine Tanzerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich zu bewegen.

Was diese Journey nicht ist

  • Kein Fitnesskurs, kein Tanztraining in dem du eine Tanztechnik lernst.
  • Keine Theoriestunden, die du mit dem Kopf verarbeiten musst.
  • Kein Programm, das dich optimiert und unter Druck setzt

Erfahrungen und Stimmen unserer Teilnehmerinnen

Hier berichten Frauen, wie die Zusammenarbeit mit mir sie inspiriert und ihr Wohlbefinden nachhaltig gestärkt hat.

Die sanften Übungen haben mir geholfen, mich wieder ganz mit meinem Körper zu verbinden.

Die einfühlsame Begleitung und Atmosphäre haben mich tief berührt und gestärkt.

Ich habe seit langem mal wieder gespürt einfach frei zu sein. Da war kein das ist richtig so… Ich konnte den Kopf wirklich mal komplett ausmachen und mich einfach bewegen wie es für mich gerade passt. Das ist so schön.

So läuft die Journey ab

Alle Termine finden online statt. Du brauchst nur einen Platz, an dem du dich frei bewegen kannst.

10 Live-Termine

Start 23.09 jeden Mittwoch · 19:30–21:00 Uhr
über Zoom

WhatsApp-Gruppe

Für Fragen, Austausch und Begleitung zwischen den Terminen

Aufzeichnungen

Alle Sessions werden aufgezeichnet und
du hast dauerhaft Zugriff

Kleine Gruppe

Bewusst max. 10 Teilnehmende, damit wirklich Raum für Veränderung entsteht

555 €

Ratenzahlung möglich – schreib es einfach ins Anmeldeformular.

Das will ich haben